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Fachberatung
In unserer schnelllebigen Welt können die Herausforderungen des Alltags überwältigend sein. Ob es sich um Stress am Arbeitsplatz, persönliche Krisen oder die Suche nach Lebenssinn handelt – manchmal benötigen wir professionelle Unterstützung, um Klarheit, Perspektive und Wohlbefinden zurückzugewinnen. Genau hier setzt Fachberatung an.
Kognitive Verhaltenstherapie
Sie erkennen die Realität in der Sie sich befinden, vor dem Hintergrund ihrer Entwicklungsgeschichte, an und gehen mit Sich und Anderen, im Kontext dieser Realität, gut um!!!
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Sinnvoll
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Realistisch und
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Lösungsorientiert
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Akzeptanz, und das ist besonders wichtig, ist auch eine echte Lösung
"Wenn du Dinge ändern kannst musst Du dich nicht aufregen!!
und
Wenn du Dinge nicht ändern kannst, dann musst Du dich auch nicht aufregen!!"
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Das beschreibt in kurzen Phrasen, die kognitive Verhaltenstherapie.
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Achtsamkeit
Wahrnehmen was ist und es dann loslassen, in jedem Augenblick des Lebens!
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Einst kamen zwei Mönche auf ihrer Wanderung an einen Fluss. Dort saß ein junges Mädchen, das sprach: „Ich kann nicht schwimmen. Falls ihr, o würdige Weise, auch über diesen Fluss wollt, so wäre ich euch dankbar, wenn einer mich hinübertrüge.‘“ Sogleich sagte der eine: „Komm und steig auf meine Schultern“, und gemeinsam durchquerten alle drei eine Furt im Fluss. Das Mädchen verabschiedete sich auf der anderen Seite des Flusses und die beiden Mönche reisten weiter. Sie schwiegen, doch irgendetwas schien den einen zu beunruhigen. „Was ist, mein Freund? Du siehst ungehalten aus“, sprach der, der das Mädchen getragen hatte. Darauf fuhr ihn der andere an: „Ho, du Dummkopf, wie konntest du nur Kontakt mit einem Mädchen haben?? Wir sind Mönche und leben in Zurückgezogenheit.“ Darauf der andere: „Es stimmt, ich habe das Mädchen über den Fluss getragen. Doch du scheinst sie, wie ich höre, immer noch zu tragen.“
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Die eigene Last abzulegen, nichts mehr zu tragen, was nicht essentiell ist!!
Darum geht es!!!
Achtsamkeit ist hier der Weg++