Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der am besten erforschten psychotherapeutischen Methoden weltweit, wirksam, strukturiert und auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.
Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
Die KVT basiert auf der Erkenntnis, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verknüpft sind. Sie erkennen die Realität, in der Sie sich befinden, vor dem Hintergrund Ihrer Entwicklungsgeschichte, an und gehen mit sich und anderen im Kontext dieser Realität sinnvoll, realistisch und lösungsorientiert um.
In der Therapie lernen Sie, belastende Muster zu erkennen, zu hinterfragen und durch hilfreichere Denk- und Verhaltensweisen zu ersetzen. Akzeptanz, und das ist besonders wichtig, ist dabei auch eine echte Lösung.
„Wenn du Dinge ändern kannst, musst du dich nicht aufregen, und wenn du Dinge nicht ändern kannst, dann musst du dich auch nicht aufregen."
Bei welchen Problemen hilft Verhaltenstherapie?
- Angststörungen (Phobien, Panikattacken, soziale Angst)
- Depressionen und depressive Episoden
- Burnout und chronische Erschöpfung
- Zwangsstörungen
- Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)
- Schlafstörungen
- Selbstwertprobleme und Persönlichkeitsschwierigkeiten
Wie läuft die Therapie ab?
Wir beginnen mit einem unverbindlichen Erstgespräch, in dem ich Ihre Situation verstehe und wir gemeinsam klären, ob und wie ich Ihnen helfen kann. Darauf aufbauend entwickeln wir einen individuellen Therapieplan.
Die Sitzungen finden wöchentlich statt und dauern jeweils 50 Minuten. Verhaltenstherapie wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen – ich helfe Ihnen gerne, die notwendigen Schritte zu klären.
Kassenpatienten willkommen
Verhaltenstherapie wird von gesetzlichen und privaten Krankenkassen erstattet. Sprechen Sie mich an, ich helfe bei der Antragstellung.